1:1 Begleitung

Ein einzelnes Arbeitstreffen dauert meist etwa 2 Stunden. Manchmal bietet es sich je nach Anliegen und Zielsetzung auch an, dass wir einen ganzen Tag gemeinsam unterwegs sind.

Ein Naturmentaltraining ist eine Begleitung auf Zeit. Damit du dich kontinuierlich entwickeln kannst und einen optimalen Trainingseffekt spürst, empfehle ich, dass wir regelmäßig miteinander arbeiten – etwa alle zwei bis drei Wochen. In der Zeit zwischen den einzelnen Arbeitstreffen halten wir per Telefon oder Zoom Kontakt, sodass wir auch einen kurzfristigen Austauschkanal haben. Außerdem bearbeitest du individuelle Aufgaben und protokollierst deine Erfahrungen, Gedanken und Fortschritte. Dies hilft, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und deinen Fortschritt im Blick zu behalten. Die Anzahl unserer Treffen ist flexibel und abhängig von deinem Thema. Für eine gesamte Prozessbegleitung (Problem- und Bedürfnisanalyse, Zielklärung, Ressourcenaufbau und Einüben einer neuen Haltung, Trainingssituationen, Transfer in den Alltag, Reflexion) mit regelmäßigen Treffen ist ein Zeitrahmen von 4-6 Monaten sinnvoll. Dies entspricht auch der Zeit, in der neue Haltungen und Routinen sich verfestigen und "normal" werden.

Du merkst, dass ich nicht von Kosten, sondern bewusst von Investitionen spreche. Ein Naturmentaltraining ist eine Investition in dein persönliches Wohlergehen. Du lernst Techniken und erweiterst deine Fähigkeiten, um souveräner und gelassener dein Leben anzugehen. Am Ende profitierst du von mehr Lebensfreude sowie einem größeren Selbstbewusstsein und erfährst Selbstwirksamkeit. Du lernst dich und deine Bedürfnisse kennen und weißt, was du tun musst, um nicht aus der Balance zu fallen und mental stark zu bleiben. Die Gesamtkosten variieren je nach Anliegen und Auftrag. Für ein reguläres Arbeitstreffen von ca. 2 Stunden berechne ich 180,- €. Ist eine gesamte Prozessbegleitung über mehrere Monate gewünscht, gibt es einen Paketpreis, der sich an deinen individuellen Wünschen orientiert. Genaueres dazu können wir dann im kostenlosen Erstgespräch klären. Die Teilnahme an Gruppenangeboten ist günstiger. Der Vorteil der 1:1 Begleitung liegt allerdings darin, dass wir hier ganz individuell und intensiv an deinem persönlichen Anliegen arbeiten und mein Fokus sowie meine Aufmerksamkeit komplett darauf gerichtet sind. Somit erhältst du auch die bestmöglichen Impulse für deine Weiterentwicklung.

Das erste Kennenlernen erfolgt per Telefon oder Zoom. Hier reden wir über dein Anliegen und deine Vorstellung von einer Zusammenarbeit. Anschließend erläutere ich dir im Überblick die Vorgehensweise in einem Naturmentaltraining und gehe auf Unterschiede zu einem Coaching, einer Beratung oder therapeutischen Begleitung ein. Wenn wir beide der Meinung sind, dass ein Naturmentaltraining eine wertvolle Unterstützung für dich sein könnte, vereinbaren wir einen ersten Termin an einem Treffpunkt in der Natur. Dort besprechen wir nochmal kurz dein Anliegen und fokussieren dann auf den Aufbau stärkender Ressourcen, die dich bei deinem Anliegen unterstützen. Je nach Anliegen und deiner Persönlichkeit variieren die Techniken und Strategien, die zur Anwendung kommen können.

> Aufstellen, Bewusstmachen und Klären eigener Ziele > Orientierung für berufliche und private Anliegen und Aufbau von Umsetzungskompetenz > Aufbau von mentaler Stärke > Entscheidungen treffen > Persönlichkeitsentwicklung > Entschleunigung > Stressreduktion > Erlernen von Achtsamkeit > achtsame Selbstfürsorge und Aufbau von Resilienz > mit Frustration umgehen > Selbstmotivation aufbauen > ein positives Mindset entwickeln > Emotionen regulieren und steuern > Kreativität (wieder)entdecken und ausleben > Bewegung in der Natur > Herausforderungen in der Natur meistern > ...

Es ist grundsätzlich möglich, deinen Prozess auch online bzw. am Telefon zu begleiten oder hybrid zusammenzuarbeiten (Wechsel von real-life Treffen vor Ort und telefonischen Treffen). Auch bei einem online/telefonischen Treffen befinden wir beide uns in der Natur, bewegen uns draußen und durchlaufen die verschiedenen Prozessphasen. Der einzige Unterschied zu einem kompletten vor Ort Training ist, dass wir uns nicht in persona gegenüberstehen.